Test av lite-øl 2026 – Norske lavkaloriøl

Fire lite-øl utmerket seg i testen. Foto: Trond A. Lierhagen

Ølakademiet har for sjette gang testet norske lite-øl som vokser i popularitet. Se karakterene og hva du bør handle.

Test av lite-øl 2026 – Aldri før har kalori-reduserte øl vært mer populært i Norge. I år er det dobbelt så mange produkter på markedet, sammenlignet med i fjor.

I denne testen er hele 30 produkter fra 14 ulike norske bryggerier nøye vurdert. Her finnes øl i stilene: pils, vienna lager, fatøl, pale ale og IPA. Juryleder og ølsommelier Lucian Amundsen har sammen med kursholder Brage Bekkesletten, smakt seg gjennom de ulike ølene.

Lite-øl – Det ligger i navnet!

– For at lite-øl skal ha færre kalorier, brygges det med redusert mengde råvarer og alkoholprosenten senkes ofte noe forteller Lucian Amundsen. Det er derfor vanskelig å unngå at det går ut over smaken og fylden til ølet, og resultatet er at smaken ofte er enklere og mildere enn i vanlige øl. Som lettdrikkelige tørsteslukkere gjør de absolutt susen, særlig for den som er opptatt av kaloriinntaket. Er man derimot opptatt av smak, vil nok vanlige øl være å foretrekke forteller Lucian.

Kalorier i lite-øl – Alle monner drar

– En vanlig halvliter med pilsner inneholder i overkant av 200 kalorier, mens lite-ølet ligger rundt 140 kalorier for en halvliter. Det er ikke mye mindre, men likevel nok til at de kaloritellende kundene ofte velger lite-øl fremfor vanlige øl. Inntar man en hel sixpack, har man spart omlag 360 kalorier, noe som omtrent tilsvarer et par håndfuller med nøtter stadfester Lucian Amundsen.

Testvinneren kommer fra Østfold

Testens vinner ble en IPA: Sporty IPA Lite fra Nøisom Bryggeri i Fredrikstad.

Ølet fikk en solid femmer på terningen. Om produktet og smaken sier juryen;

Balansert, rund og søtlig med god karbonering og fylde, smaker av moden frukt, søt bakst og hint av sitrusskall. Middels lang ettersmak med avrundet bitterhet. En smakfull IPA med god bitterhet og modent fruktpreg.

Slik gikk det i fjor: Test av norske Lite-øl – kalorireduserte øl

Hva er lite-øl?

Lite-øl inneholder færre kalorier på grunn av sitt reduserte karbohydratinnhold. De fleste lite-øl har opptil 70 prosent mindre karbohydrater, noe som til sammen gir en reduksjon på 30 prosent i kaloriinnholdet. Disse ølene blir hovedsakelig produsert av de større bryggeriene i Norge.

Etter at lite-øl ble introdusert i 2007, så har salget økt kraftig og utvalget blir stadig bredere. I dag står lite-ølene for rundt 16 prosent av ølsalget i Norge, noe som gjør den til den nest største kategorien etter pils.

Vi antar at helse- og kosthensyn spiller en rolle i den økende etterspørselen etter lite-øl. Mange kunder velger disse produktene for å redusere kaloriinntaket. Samtidig ser vi at de fleste lite-øl selges i seks-pakninger, noe som gjør dem praktiske å ta med seg når man handler. Det siste året har det også kommet en rekke produkter med smak av frukt.

Er lite-øl og glutenfritt øl det samme?

En stadig økende del av Lite-ølene er nå glutenfrie, og 23 av de testede ølene i denne testen tilhører denne kategorien. Mange antar feilaktig at alle lite-øl er glutenfrie, men dette er ikke alltid tilfellet. Derfor er det viktig å sjekke emballasjen for korrekt merking. Det er også verdt å merke seg at lavkarboøl ikke skal forveksles med lettøl, som er vanlig øl med lavere alkoholprosent.

Hvor mye kalorier kan du spare med lite-øl?

Lite produktene er et nisjeprodukt for de som er opptatt av kalorier, men også for de som kun vil ha en lettdrikkelig lagerøl. Lite-ølene har 70 prosent færre karbohydrater og rundt 30 prosent færre kalorier enn «vanlig» lager. Alkoholstyrken ligger rundt 4-4,5 vol %, som også bidrar til redusert kaloriinnhold.

De fleste lite-ølene har 28 kalorier pr. 100 ml mot 39 kcal for vanlig pilsnerøl. Velger du lite-produktene og drikker fem øl i uken, sparer du noen kilo kroppsfett i løpet av et helt år.

Slik er testen gjennomført

Totalt ble det testet 30 Lite-øl fra 14 norske bryggerier, herunder: pils, vienna lager, fatøl, pale ale og IPA.
23 av produktene er glutenfrie.

Utvalget og kriterier for testen
Alle lite-ølene ble kjøpt inn av Ølakademiet i Oslo i uke 2. Produktene ble handlet inn hos Coop Mega, Meny, Rema 1000, Kiwi og Bryggeriutsalget på Storo.

Juleøl er ikke en del av testen, da disse ble testen i juleøltesten 2025.

Lite-produktene finnes i salg hos landets dagligvarebutikker.

I testen er pris ikke oppgitt som forbrukerinformasjon og heller ikke hensyntatt i juryens bedømmelse/vurdering av produktene.

Juryarbeidet:
Alle øl er vurdert etter farge, duft, smak og ettersmak, hvor smak naturlig nok ble vektlagt tyngst. Ølene har fått en helhetsvurdering på en skala fra 50 til 100 poeng og er omregnet til terningkast. Testingen ble gjennomført i uke 3, 2026.

Poengene for hvert produkt summeres til en samlet poengsum, som igjen gir grunnlag for et terningkast etter gitt skala. I testen oppgis både poeng og terningkast.

Poengskalaen er femdelt:

Meget god kvalitet 90-100 poeng (terningkast seks/sterk fem)
God kvalitet 80-89 poeng (terningkast fem/sterk fire)
Middels kvalitet 70-79 poeng (terningkast fire/tre)
Under middels kvalitet 60-69 poeng (terningkast to)
Bør unngås 50-59 poeng (terningkast en)

Hvordan er ølene testet?
Testen er foretatt som en blindtest og gjennomført i et nøytralt miljø på dagtid.

I juryen satt:

Lucian Amundsen (Juryleder), kursholder i Ølakademiet og ølsommelier.
Brage Bekkesletten, kursholder i Ølakademiet.

Test av lite øl 2026 Norske lavkaloriøl — Ølene ble vurdert av Lucian Amundsen og Brage Bekkesletten

Resultater norske lite-øl: – Lavkaloriøl 2026

Her er resultatene fra testen av lite-øl rangert fra mest til minst poeng.

Terningkast	Navn	Bryggeri	%	cl + Boks/Flaske	kcal per 100 ml	Stil	Utseende og Duft	Smak og Munnfølelse	Poeng	Vurdering
5	Sporty IPA Lite	Nøisom	4,2 %	0,44l boks	-	IPA	Uklar gyllengul med et fint skumlag. Fersk og fin duft av moden frukt, pasjonsfrukt, barnål og søt gjærbakst.	Balansert, rund og søtlig med god karbonering og fylde, smaker av moden frukt, søt bakst og hint av sitrusskall. Middels lang ettersmak med avrundet bitterhet.	90	En smakfull IPA med god bitterhet og modent fruktpreg.
5	Lervig Lite Pilsner	Lervig	4,5 %	0,5l boks	30	Pils	Lys strågul og klar med et lett hode. Aroma av modne gule epler og søt bakst, hint av sitrondrops.	Fin balanse, karbonering og friskhet. Gode smaker av moden frukt og søte hveteboller. Kort, avrundet og tørr ettersmak.	89	En frisk og god pils med god fruktighet og sødme.
5	Haandbryggeriet Humlesus Lite	Haandbryggeriet	4,3 %	0,44l boks	-	Pale Ale	Lett uklar og lys gul med et fint hode. Frisk duft av moden appelsin, ananas og sitron.	Sprudlende og sitrusfrisk, med fin bitterhet og balanse. Frisk og syrlig ettersmak med hint av sitrusskall.	85	En frisk, balansert og god pale ale med tydelig sitruspreg.
5	Lervig Lite Summer Pilsner	Lervig	4,3 %	0,33 l boks	-	Pils	Lys gyllen og lett uklar, med duft av lime og sitrondrops.	Lett, enkel og frisk smak med tydelig syrlighet og preg av lime og sitrusskall. Tørr og syrlig ettersmak med et lite hint av salt.	85	Et enkelt, men forfriskende og sitruspreget øl med et fint hint av salt.
4	Isbjørn Lite Glutenfri Vienna Lager	Macks Ølbryggeri	4,5 %	0,5l boks	28	Vienna lager	Dyp gyllen og klar med lett hode. Søtlig duft av lys toffee, aprikos og sirup.	Søtlig i smaken med preg av lys sirup, toffee og kakebunn. Avrundet og lett sødme i ettersmaken.	84	En myk og lett vienna lager med søtlig preg.
4	Frydenlund Lite Fatøl	Ringnes	4,3 %	0,5l boks	28	Fatøl	Dyp gyllen og klar med lett hode. Duft av modne gule epler og flatbrød.	Enkel men ren smak av modne gule epler og søt bakst, fin balanse og friskhet. Lett bitter og tørr avrundet ettersmak med hint av gresskarkjerne.	83	En enkel og god vienna lager med fin sødme og friskhet.
4	7 Fjell Lite IPA	7 Fjell Bryggeri	3,7 %	0,33 l boks	29	IPA	Noe uklar og gyllen med et fint hode. Duft av stenfrukt, guava og barnål.	Lett og frisk med god karbonering og balansert bitterhet. Enkel smak av papaya, stenfrukt, barnål og sitrus. Tørr og bitter ettersmak med hint av guava.	83	En fin og fruktig IPA.
4	Isbjørn Lite Red Lager	Macks Ølbryggeri	4,5 %	0,5l boks	28	Red lager	Klar og kobberfarget med lett skum. Duft av karamell, toast og tørket frukt.	Rund og lett smak av toast, brent karamell, mandler og kakebunn. Balansert med enkel og kort ettersmak.	82	En enkel red lager med fint maltpreg.
4	Hansa Lite Fatøl	Hansa Borg	4,3 %	0,5l boks	28	Fatøl	Gyllen og klar med et fint hode. Lett duft av beter, gule epler, gress og blomster	Friskt og godt karbonert, med lette og balanserte smaker av gule epler, sitrus og loff.Kort ettersmak med hint av sitrus og brød.	81	En enkel, men frisk og lettdrikkelig fatøl.
4	Dugg Norsk Lys Øl Lite	Ølsmia	4,0 %	0,33 l boks	-	Lys lager	Blek strågul og et lett skumlag, med duft av tørket stenfrukt og loff.	Enkel, frisk og ren smak av lett undermoden stenfrukt, sitron og søt bakst. Kort og tørr ettersmak.	81	En frisk og enkel pils med godt stenfruktpreg.
4	Hansa Lite Pilsner	Hansa Borg	4,3 %	0,5l boks	28	Pils	Klar og gyllengul med duft av kjeks, brød og gule epler.	Enkel og lett, men ren smak av lyst malt og gule epler, og lett bitter og mild ettersmak med hint av brød.	81	En enkel og mild pilsner med klassiske smaker.
4	Ringnes Lite Pils	Ringnes	4,3 %	0,5l boks	28	Pils	Klar og gyllen med lett hode. Lett floral duft av gule epler, loff og cornflakes.	Enkel men ren smak av loff og honning med fin bitterhet og grei balanse. Rund og lett bitter ettersmak med hint av brød.	80	En klassisk og enkel pils.
4	Røros Lite Pils	Røros Bryggeri	4,3 %	0,33 l boks	28	Pils	Klar og gyllen med lett hode. Duft av stenfrukt, brød og honning.	Rund, mild og lett med fin friskhet og balanse, smaker av cornflakes, honning og et snev av gress, med kort og enkel ettersmak.	80	En enkel men ren og lettdrikkelig pilsner.
4	Grans Bare Lite	Grans Bryggeri	4,5 %	0,5l boks	30	Pils	Klar og gyllen med lett hode. Dempet aroma av kjeks og honning, med hint av blomster.	Lett, myk og rund smak av gule epler, kjeks og lys sirup. Enkel og kort ettersmak med lett bitterhet.	80	En rund og enkel pils.
4	Aass Lite Krystall	Aass Bryggeri	4,5 %	0,5l boks	29	Lys lager	Blek strågul i fargen med et fint, lett hode. Syrlig duft av sitrus, stenfrukt, gress og lyst malt.	Lett og enkel kropp med noe sitrusfriskhet, smak av gule epler, stenfrukt, gress og lyst malt. Noe ubalanse i smaken. Kort, tørr og lett bitter ettersmak.	80	En fruktig og frisk pils.
4	Sagene Lite	Sagene Bryggeri	4,2 %	0,5l boks	29	Pils	Klar og gyllengul med et lett skumlag. Lett blomstrete duft av stenfrukt, sitrus og kjeks.	Rene, lette og balanserte smaker av stenfrukt og kjeks med hint av sitrus. Kort og tynn ettersmak med lett bitterhet.	79	En enkel og lettdrikkelig pilsner.
4	Dahls Pils Lite	E.C. Dahls Bryggeri	4,3 %	0,5l boks	28	Pils	Lys, klar gyllen med et lett hode. Dempet aroma av kjeks og gule epler.	Rund og myk smak av gule epler og kjeks, kort og tørr ettersmak med lett bitterhet.	78	En enkel og rund pils.
4	Schous Lite Glutenfri	Ringnes	4,3 %	0,5l boks	28	Pils	Klar og gyllen med et lett skumlag. Floral duft av stenfrukt, gule epler, lys sirup og kjeks.	Enkel smak av loff og honning med hint av stenfrukt, greit balansert. Kort, tørr og avrundet ettersmak med lett bitterhet.	78	En enkel og grei pils.
4	Grans Glutenfri Lite	Grans Bryggeri	4,7 %	0,5l boks	28	Pils	Gyllengul og klar med et lett skumlag. Floral duft av barnål og gule epler med hint av kakebunn.	Enkel men ren og balansert smak av lyst malt, sitrus og cornflakes. Lett bitter og tørr ettersmak med preg av brød.	78	En enkel tørsteslukker.
4	Tuborg Lite Pilsner	Ringnes	4,3 %	0,5l boks	29	Pils	Lys, klar gyllen med et lett hode. Aroma av stenfrukt, sitrus og honning.	Godt karbonert og frisk med lett bitter og enkel smak av kjeks, stenfrukt og lyst malt.	75	En fruktig pilsner.
4	Aass Lite Pilsner	Aass Bryggeri	4,3 %	0,5l boks	27	Pils	Strågul og klar med et fint hode. Lett syrlig duft med preg av honning og blomster.	Godt karbonert og med grei friskhet, enkel smak av lyst malt, søt bakst og snev av gress. Tørr, avrundet og lett bittersyrlig ettersmak.	75	En enkel og lett syrlig pils.
4	Isbjørn Lite Blodappelsin	Macks Ølbryggeri	4,5 %	0,5l boks	28	Pils	Klar og gyllen med et lett og fint hode. Noe syntetisk aroma av søt appelsin og champagnebrus.	Dempet smak av søt, kandisert appelsin, bruspulver og med lett bitterhet. Noe syntetisk i smaken, med tørr sitruspreget ettersmak.	75	En enkel øl med syntetisk preg.
3	Isbjørn Fatøl Lite	Macks Ølbryggeri	4,3 %	0,5l boks	29	Fatøl	Gyllen og klar med et fint hode. Duft av rotgrønnsaker, moden frukt og hint av sitrus.	Enkel smak av kjeks og honning med hint av rotgrønnsaker. Kort og dempet ettersmak.	74	En enkel fatøl som mangler noe friskhet.
3	CB Lite Pilsner	Hansa Borg	4,2 %	0,5l boks	28	Pils	Mørk gyllen og klar i utseende, med et lett hode. Dempet, lett syrlig duft av lyst malt, kjeks og gule epler.	Enkel kropp med smak av lyst malt og gule epler, noe ubalanse. Lett bitter, kort og tørr ettersmak.	73	En enkel pilsner med lett ubalanse.
3	Aass Lite Vienna Lager	Aass Bryggeri	4,5 %	0,5l boks	29	Vienna lager	Dyp gyllen og klar med lett hode. Duft av gule epler og kjeks, og et lett syrlig preg med hint av kokte grønnsaker.	Enkel og lett smak av honning, kjeks og gule epler, noe syrlig og med hint av rotgrønnsaker. God karbonering, men noe ubalanse i smaken.	73	En enkel vienna lager med noe ubalanse.
3	Srlnds Lide Vienna Lager	Qvart & Homborsund Ølkompani	4,5 %	0,33 l boks	29	Vienna lager	Dyp gyllen og klar med lett hode. Duft av honning og lyst malt.	Enkel smak av kjeks og malt med tydelig bitterhet.	72	En vienna lager med lett ubalanse.
3	Isbjørn Lite Glutenfri Pilsner	Macks Ølbryggeri	4,3 %	0,5l boks	29	Pils	Lys, klar gyllen med et lett hode. Dempet aroma av søt frukt, loff, snev kokte grønnsaker.	Veldig enkel kropp, noe syrlig tilsnitt og ubalanse med smak av loff og lyst malt. Kort og tørr ettersmak.	71	En enkel øl med lett ubalanse.
3	Isbjørn Lite Mango	Macks Ølbryggeri	4,3 %	0,5l boks	29	Pils	Klar og gyllen med et lett og fint hode. Syntetisk aroma av fersken og godteri.	Godt karbonert og til dels frisk, men med tydelig syntetisk fruktsødme, sitrus og fersken. Tørr og med syntetisk sødme som henger igjen i ettersmaken.	71	En utypisk øl med syntetisk fruktpreg.
3	Frydenlund Lite Juicy IPA	Ringnes	4,3 %	0,5l boks	28	NEIPA	Klar strågul med et lett skumlag. Noe syntetisk duft av fruktgodteri, mango og fersken.	Enkel men tydelig syntetisk smakspreg av mango, fersken og fruktgodteri. Rund, søtlig og med vedvarende syntetisk preg i ettersmaken.	71	En IPA med litt for syntetisk preg.
3	Pokal Lite Glutenfri Pilsner	Macks Ølbryggeri	4,5 %	0,5l boks	28	Pils	Gyllen og klar med et lett hode. Dempet aroma av stenfrukt og melon.	Enkle smaker av lyst malt, gress og melon. Kort og tørr ettersmak.	71	En enkel og noe tynn øl.